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小腿乳酸堆积酸痛怎么缓解
补充说明：小腿乳酸堆积酸痛怎么缓解
2021-10-23 18:51
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小腿乳酸堆积酸痛，可以通过热敷、有氧运动等方式进行缓解。通常患者可以使用热水袋或热盐袋进行热敷，加速血液循环和淋巴循环，改善小腿肌肉酸痛，加快乳酸排出体外。另外患者还可以进行慢速的有氧运动，比如椭圆机或者游泳，均可以加快小腿肌肉的血液循环，促进乳酸排出体外，缓解小腿疼痛的临床症状，每次运动至少坚持30分钟。
2022-04-03 10:46
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
