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发病时间：不清楚
补充说明：奇亚籽怎么喝排便快
2021-08-30 17:01
沙拉 减肥 通便
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精选回答(1)
张强 主治医师 山东省立第三医院 三甲
擅长：食管胃肠肝胆胰腺常见病多发病的诊治，以及胃肠镜下治疗和介入治疗。
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奇亚籽泡水喝或拌沙拉吃排便会更快。奇亚籽泡水后会释放出胶质，饮用后会有饱腹感，可以延长下次进食的时间。一般泡水喝只需要几克奇亚籽就可以，具有减肥通便的作用。也可以拌沙拉食用，奇亚籽和口感多样的蔬菜水果拌在一起食用，可以改善食用奇亚籽时单调的口感，而且通便效果会更明显。
2021-09-08 14:43
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