发病时间：不清楚
晚上睡1-2个小时就醒怎么回事
补充说明：晚上睡1-2个小时就醒怎么回事
a******W 2021-10-25 21:33
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精选回答(1)
夜间睡1至2小时即醒属于睡眠维持困难，可能与压力、环境干扰、睡前饮食或潜在健康因素有关，个体差异较大。常见诱因包括卧室过亮过吵、睡前摄入咖啡因或酒精、情绪焦虑等，部分人群与呼吸不畅或血糖波动相关。建议保持规律作息，睡前减少屏幕使用，避免过饱或饥饿入睡，营造安静昏暗环境。若持续两周以上或伴日间疲惫，可就医排查。偶尔发生不必过度担忧，调整习惯多可改善。
2026-06-28 05:32
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
