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补充叶酸的好处
补充说明：补充叶酸的好处
a******W 2021-10-25 21:36
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补充叶酸对身体健康有很多好处。叶酸是一种水溶性维生素，对于细胞分裂和生长至关重要。
叶酸在人体内扮演着重要的角色，特别是对于细胞的正常分裂和生长。它参与DNA的合成和修复，对于红细胞的生成也至关重要。叶酸还能帮助降低同型半胱氨酸水平，这是一种与心脏病和中风风险增加有关的物质。补充叶酸可以促进神经管的正常发育，预防神经管缺陷，对于孕妇尤其重要。同时，叶酸还有助于改善情绪和认知功能，对心理健康有积极影响。
为了确保叶酸的充足摄入，日常饮食中应包含富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和水果等。对于特定人群，如孕妇或计划怀孕的女性，医生可能会建议额外补充叶酸，以预防神经管缺陷。对于有高同型半胱氨酸水平的人群，补充叶酸可以帮助降低这种物质的水平，从而降低心脏病和中风的风险。
【生活小贴士：】
1. 增加绿叶蔬菜、豆类、坚果和水果等富含叶酸食物的摄入。
2. 孕妇或计划怀孕的女性应遵循医生建议，额外补充叶酸。
3. 对于有高同型半胱氨酸水平的人群，补充叶酸可以帮助降低这种物质的水平。
2025-12-18 11:25
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
