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孕妇吃黑芝麻怎么吃
补充说明：孕妇吃黑芝麻怎么吃
a******W 2021-10-26 18:38
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃黑芝麻可以煮粥、炒熟后食用、磨成芝麻糊、制作黑芝麻馅料、直接生食。需要注意的是，虽然黑芝麻对促进胎儿健康有益，但并不能替代医学治疗。
1.煮粥
将黑芝麻加入煮沸的水中，可以增加粥的口感和营养价值。适量食用有助于改善贫血、促进消化吸收。
2.炒熟后食用
炒熟后的黑芝麻香气浓郁，口感香醇，适合作为零食或调味品。但需注意控制摄入量，避免过量导致脂肪堆积。
3.磨成芝麻糊
将黑芝麻磨成芝麻糊可提高其消化吸收率，适合需要补充营养的孕妇。但对患有高脂血症的孕妇而言，长期大量食用可能加重病情。
4.制作黑芝麻馅料
将黑芝麻作为馅料使用常用于制作月饼、汤圆等食品。对于缺铁性贫血患者，适当食用有利于补铁，预防贫血的发生。
5.直接生食
直接生食是指未经烹饪处理而进食黑芝麻，以保留其原始风味及营养成分。然而，由于未经过高温消毒，可能存在潜在的食品安全隐患，如细菌污染。
建议孕妇在食用黑芝麻时，应确保食材新鲜且来源可靠。若对黑芝麻过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-01-15 21:52
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
