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孕妇多吃黑芝麻好吗
补充说明：孕妇多吃黑芝麻好吗
a******W 2021-10-27 16:11
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孕妇多吃黑芝麻好。
黑芝麻富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素，具有较高的营养价值。适量食用能够补充孕期所需的营养物质，对胎儿生长发育有益。此外，黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸，有利于脑细胞发育，促进胎儿智力发展。但是需要注意的是，由于黑芝麻中含有较多的油脂，因此不宜过量食用，否则可能会导致消化不良等问题。
如果孕妇存在高脂血症或胆囊疾病，则应谨慎摄入黑芝麻，以免加重病情。
孕期饮食需注意均衡多样，避免单一食物过度摄入，同时关注食品的安全与卫生，确保胎儿健康。
2024-03-06 20:52
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