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保肝护肝的方法
补充说明：保肝护肝的方法
a******W 2021-10-26 18:37
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
保肝护肝可以通过饮食调理、运动疗法、肝脏保健饮品、肝脏解毒药物、肝脏保健食品等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调理
通过减少脂肪、糖类及盐分摄入量来减轻肝脏负担，维持正常体重。非酒精性脂肪性肝病患者而言，高脂血症是其发病机制之一，控制脂肪摄入有助于改善病情；对于慢性乙型肝炎患者，过量摄取糖分会增加肝脏合成胆固醇的能力，从而加重病情。
2.运动疗法
选择适宜的有氧运动如快走、游泳等，每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。提高身体新陈代谢率，促进血液循环，有利于体内毒素排出；同时还能增强免疫力，辅助预防病毒对肝脏造成二次伤害。
3.肝脏保健饮品
选取具有保肝作用的食材如枸杞、菊花等，制作成饮品每日饮用。这些食材中含有多种抗氧化物质和活性成分，能够帮助修复受损的肝细胞并促进其再生；此外还具有抗炎作用，可减轻肝脏炎症反应。
4.肝脏解毒药物
根据医嘱服用特定的肝脏解毒药物，例如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等。这类药物能增强肝细胞膜稳定性、抑制肝内酶系的活性以及调节免疫应答等作用机制来发挥其效果；它们能够有效降低转氨酶水平，并促进胆汁分泌。
5.肝脏保健食品
选用含有天然营养素且经过科学配比的肝脏保健食品作为日常补充。这些产品通常富含维生素E、硒元素等有益于维护肝脏健康的成分；它们能够为机体提供必要的养分支持，并在一定程度上起到保护肝脏的作用。
建议定期进行肝功能检查，以便及时发现并处理潜在的问题。另外，保持良好的睡眠质量也有助于肝脏健康，因为充足的休息可以帮助身体恢复和排毒。
2024-02-29 16:22
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非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）是指除外酒精和其他明确的损肝因素所致的，以弥漫性肝细胞大泡性脂肪变为主要特征的I陆床病理综合征，包括单纯性脂肪肝以及由其演变的脂肪性肝炎（NASH）和肝硬化。
