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怀孕34周腰酸背痛是怎么回事
补充说明：怀孕34周腰酸背痛是怎么回事
a******W 2021-10-26 18:37
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怀孕34周出现腰酸背痛的情况，通常与孕妇身体的自然变化有关。这种症状可能是由于子宫增大导致脊柱和骨盆承受的压力增加，进而引起腰部不适。
随着胎儿的成长，孕妇的重心也会发生改变，这可能导致姿势不良，进一步加剧腰痛。同时，怀孕期间体内激素水平的变化，如松弛素的增加，会使韧带和关节变得松弛，这也可能引发腰痛。腰痛可能在站立、行走或躺下时加剧，且可能伴有轻微的下背部肌肉紧张或痉挛。
虽然腰酸背痛在孕期是常见的现象，但如果疼痛剧烈、持续时间长或伴有其他症状（如发热、出血等），则需要立即就医，以排除其他潜在的健康问题，如肾结石或胎盘位置异常等。
【预防小贴士：】
1. 保持适当的活动，如散步，可以增强背部肌肉，减轻疼痛。
2. 采取正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
3. 使用孕妇专用的床垫和枕头，以改善睡眠质量，减少夜间腰痛。
4. 学习并实践孕妇瑜伽或轻柔的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张。
2025-12-19 16:55
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