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月子里可以吃红萝卜吗
补充说明：月子里可以吃红萝卜吗
a******W 2021-10-26 18:41
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
月子期间产妇可以适量食用红萝卜。
红萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及膳食纤维，能够增强机体抵抗力，促进新陈代谢，改善皮肤状况。但是需要注意的是，红萝卜中的某些物质可能会与母乳中的钙结合形成沉淀物，影响母乳的质量，因此在哺乳期的妈妈们应该谨慎食用。
如果产妇对红萝卜过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
产妇在月子期间饮食应以清淡、易消化为主，并且要均衡摄入各类营养素，避免暴饮暴食，保证充足睡眠，有利于身体恢复和健康。
2024-04-02 09:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
