首页> 营养科> 瓜子> 经常吃瓜子有什么坏处

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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经常吃瓜子可能导致上火、口腔溃疡、脂肪摄入过多、维生素E缺乏和食欲减退等不良影响。
1.上火
上火主要是因为长期食用瓜子导致体内津液消耗过快,从而引起内热。患者可能会出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.口腔溃疡
口腔溃疡的发生可能与频繁咀嚼瓜子引起的机械性摩擦有关。会导致口腔黏膜受损,形成小而浅表的溃烂面,伴有疼痛和灼感。
3.脂肪摄入过多
经常大量食用瓜子可能导致机体摄入过多的热量和脂肪,进而转化为体脂储存起来。若不及时通过运动等方式将多余热量代谢掉,就可能出现肥胖的情况。
4.维生素E缺乏
瓜子中含有较为丰富的维生素E,如果长期大量食用但又没有同时摄入其他富含维生素的食物,则可能导致其缺乏。缺乏维生素E可能导致皮肤干燥、毛发脱落等问题。严重时还会影响生殖系统健康。
5.食欲减退
瓜子本身含有一定量的油脂,过多食用会增加饱腹感,影响正常进食欲望。长期如此可能导致营养不良等状况发生。
建议适量食用瓜子,避免过量摄入导致上述不良情况发生。若出现不适症状,应及时就医进行针对性处理。

2024-02-16 08:27

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口腔溃疡 (口疮,飞滋,口炎疮,复发性口疮,复发性阿弗他溃疡)

口腔溃疡,又称为“口疮”,是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡,大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形,溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点,好发于唇、颊、舌缘等。病因及致病机制仍不明确。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在其发生、发展中可能起重要作用。治疗主要以局部治疗为主,严重者需全身治疗。

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