发病时间：不清楚
补充说明：更年期体重增加怎么办
2021-09-18 10:11
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精选回答(1)
更年期体重增加可以通过饮食控制。饮食必须清淡。不能吃得太油腻，也不能吃得太饱。尤其是晚上睡觉前，最好是清淡，吃8分饱。可以通过锻炼来减肥和保持情绪稳定，平时听音乐来缓解生活中的压力。同时，锻炼还能消除精神紧张和压力，使人充满情感和活力。同时，应该吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜和水果，保持充足的营养。
2021-09-27 09:07
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