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如何治疗产前忧郁症
补充说明：如何治疗产前忧郁症
a******W 2021-10-27 16:09
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗产前抑郁可以考虑认知行为疗法、心理支持治疗、营养补充、运动疗法等方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员提供，在一个安全、保密的环境中帮助患者识别并改变消极思维模式。此方法有助于解决患者对怀孕及育儿带来的挑战产生的焦虑和担忧，从而减轻产前抑郁的症状。
2.心理支持治疗
心理支持治疗通过定期会面的方式，由经过培训的专业人士如临床医生或心理咨询师提供，旨在倾听患者的内心感受，并给予情感上的理解和支持。这种治疗方法可以帮助缓解因社会压力、角色转变等原因导致的精神压力，进而减少产前抑郁症的发生概率。
3.营养补充
营养补充是指通过口服维生素、矿物质或其他营养物质来改善母体及胎儿的健康状况。足够的营养摄入有助于促进神经递质平衡，维持大脑功能正常化，从而预防或减轻产前抑郁的相关症状。
4.运动疗法
运动疗法包括各种身体活动，如散步、瑜伽或温和的有氧运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律的身体活动能够提高5-羟色胺和去甲肾上腺素水平，这两种神经递质与情绪调节密切相关；因此，可作为辅助手段用于管理孕期抑郁症。
除了上述建议外，孕妇还应保持充足的睡眠时间，每天至少8小时，以助于恢复精力，也有助于缓解产前抑郁的情绪状态。
2024-01-28 16:45
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
