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孕妇吃木瓜的功效与作用
补充说明：孕妇吃木瓜的功效与作用
a******W 2021-10-27 16:09
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孕妇吃木瓜具有补充营养素、缓解便秘、改善消化功能、增强免疫力、安胎等功效和作用。
1.补充营养素
木瓜含有丰富的维生素C、钙质等营养成分，适量食用可以为孕期提供必要的营养。
2.缓解便秘
木瓜中含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到缓解便秘的作用。
3.改善消化功能
木瓜中的蛋白酶有助于分解蛋白质，提高食物的消化吸收率，进而达到改善消化功能的目的。
4.增强免疫力
木瓜中富含多种抗氧化物质，能帮助清除体内自由基，增强机体抵抗力。
5.安胎
木瓜具有一定的镇静效果，可以帮助减轻妊娠期间的焦虑情绪，进而起到安胎的作用。
建议孕妇在食用木瓜时注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起不适症状。同时，对于有妊娠期糖尿病或对木瓜过敏史者，应谨慎食用。
2024-02-29 20:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
