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孕妇能吃樱桃吗
补充说明：孕妇能吃樱桃吗
a******W 2021-10-27 16:11
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孕妇通常可以适量食用樱桃。樱桃富含维生素和矿物质，对孕期营养补充有一定帮助，但需结合个人体质判断。
樱桃含铁和维生素C，有助于改善食欲和促进铁吸收。其糖分中等，升糖指数较低，多数孕妇适量食用无碍。若存在妊娠期血糖异常或胃肠敏感，建议控制单次摄入量，并观察身体反应。
食用前需充分清洗，避免农药残留或细菌污染。樱桃核含微量氰苷，去核食用更安全。孕期饮食应注重多样性，樱桃可作为水果搭配的一部分，但不宜过量替代正餐。如有特殊健康状况，建议咨询专业人员调整饮食方案。
2026-03-13 07:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
