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孕妇能吃樱桃吗
补充说明：孕妇能吃樱桃吗
a******W 2021-10-27 16:11
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孕妇可以适量食用樱桃。樱桃不仅口感鲜美，还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾等，这些营养成分对孕妇和胎儿都有益处。
樱桃中含有的维生素C能够帮助提高人体免疫力，促进铁的吸收，对预防孕期贫血有一定帮助。维生素A则有助于胎儿的视力发育。樱桃中的钾元素有助于维持正常的血压水平，对预防孕期高血压有一定的积极作用。同时，樱桃中还含有抗氧化物质，如花青素，这些物质可以帮助抵抗自由基，减少炎症反应，对孕妇的健康有一定的保护作用。
需要注意的是，虽然樱桃对孕妇有益，但应适量食用。樱桃虽好，但过量食用可能导致血糖升高，对血糖控制不佳的孕妇来说，可能带来不利影响。孕妇在食用樱桃时，应根据自身健康状况和医生建议，合理控制摄入量。同时，孕妇在食用樱桃前，最好先清洗干净，避免农药残留对健康造成影响。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应适量食用樱桃，每日摄入量建议不超过100克。
2. 孕妇食用樱桃前，应彻底清洗，以减少农药残留的风险。
3. 孕妇应关注自身血糖变化，如有不适，应及时就医。
2025-12-19 11:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
