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孕妇不能吃油菜吗
补充说明：孕妇不能吃油菜吗
a******W 2021-10-27 16:12
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孕妇通常可以适量食用油菜。油菜富含叶酸、钙和膳食纤维，对孕期营养补充有益，目前没有证据表明正常食用会引发不良妊娠结局。需注意清洗彻底、烹饪熟透，避免生食或过量摄入。若存在甲状腺功能异常或特殊体质，建议咨询医生后调整饮食。孕期饮食重在均衡多样，单一食物无需过度担忧，保持放松心态更利于母婴健康。
2026-04-23 23:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
