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孕妇骨盆底肌训练方法
补充说明：孕妇骨盆底肌训练方法
a******W 2021-10-27 16:12
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇骨盆底肌训练可以采用生物反馈疗法、盆底肌肉锻炼、行为疗法等方法进行。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生物反馈疗法
生物反馈是一种通过监测身体功能如心率、血压等来帮助患者学习控制这些功能的方法，在专业人员指导下进行。此方法有助于提高对骨盆底肌活动的意识并学会控制其收缩，从而改善功能。对于孕期存在尿失禁风险的孕妇适用。
2.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼包括凯格尔运动和其他针对性练习，每日数次，每次持续数分钟至数十分钟不等。这些锻炼旨在增强骨盆底肌群的力量和稳定性，预防或缓解压力性尿失禁等问题。适合所有孕期及产后人群。
3.行为疗法
行为疗法通常由物理治疗师指导，涉及一系列定制化的锻炼计划和技巧传授。此法着眼于改变日常生活中可能导致不适的行为模式，可辅助管理孕期伴随的生理变化。适用于因姿势不当引起的背部或腰部疼痛。
孕期及产后的女性应定期进行盆底肌评估，以早期发现和处理问题。此外，建议采取健康的生活方式，如适量运动和均衡饮食，以支持骨盆底肌的功能恢复和维护。
2024-04-11 06:47
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国际尿控协会(InteRNAtionalContinence Society，ICS)提出的压力性尿失禁(stress incontinence)定义为：腹压的突然增加导致尿液不自主流出，不是由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力压引起的。其特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时尿液自动流出。如咳嗽、大笑、打喷嚏、跳跃、搬重物时，尿液不自主地从尿道口漏出的现象。
多发人群：高发年龄为45～55岁
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元
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补肾缩尿。用于肾虚之小便频数，夜卧遗尿。 老年人肾阳虚引起的尿急、尿频、遗尿；小儿遗尿、神经性尿频、压力性尿失禁、慢性前列腺炎、膀胱过度活动症。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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