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为什么青少年会长白头发
补充说明：为什么青少年会长白头发
a******W 2021-10-28 18:16
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精选回答(1)
青少年长白头发的现象并不少见，这主要是由于遗传、压力、营养等多种因素共同作用的结果。
青少年时期，身体正处于快速生长发育阶段，这个时期不仅面临学习上的压力，还可能受到遗传因素的影响。白头发的形成与毛囊中的黑色素细胞有关，当这些细胞受到损伤或老化时，就无法正常产生黑色素，从而导致头发变白。压力、不良饮食习惯、缺乏足够的睡眠和运动等都可能加速这一过程。
为了有效预防和减缓青少年白发的出现，首先应该保证充足的营养摄入，特别是富含铜、铁、锌等微量元素的食物，这些元素对于维持毛囊健康至关重要。要确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，因为睡眠不足会增加身体的压力水平，进而影响毛囊健康。保持积极乐观的心态，学会合理安排学习和休息时间，避免过度紧张和焦虑，也是预防白发的重要措施。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铜、铁、锌等微量元素的食物摄入，如海鲜、坚果、红肉等。
2. 确保每天有7-9小时的高质量睡眠。
3. 积极参与体育锻炼，如游泳、跑步等，以促进血液循环和放松身心。
4. 学会时间管理和情绪调节技巧，避免长期处于高压状态。
2025-10-09 10:16
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
