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孕妇缺vd怎么补
补充说明：孕妇缺vd怎么补
a******W 2021-10-28 18:18
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孕妇缺VD的补充主要是通过合理饮食和必要时的药物补充来实现的。维生素D对于孕妇和胎儿的骨骼健康至关重要，因为它有助于钙的吸收，从而支持胎儿的骨骼发育。孕妇缺维生素D不仅会影响胎儿的骨骼健康，还可能增加妊娠并发症的风险。
维生素D的补充可以通过食物和阳光中的紫外线来获取。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄以及一些强化食品（如牛奶、橙汁）。仅仅依靠食物可能无法满足孕妇对维生素D的需求，特别是在阳光较少的季节或地区。医生可能会建议孕妇服用维生素D补充剂。维生素D补充剂可以是维生素D2（麦角钙化醇）或维生素D3（胆钙化醇），其中维生素D3更接近人体自然合成的维生素D形式，通常被认为是更有效的补充方式。维生素D的补充量应根据孕妇的维生素D水平以及医生的建议来确定，因为过量补充维生素D可能导致钙沉积在血管或其他器官中，从而引发健康问题。
【管理小贴士：】
1. 定期进行维生素D水平检测，以监测补充效果。
2. 增加富含维生素D的食物摄入，如鱼类和强化食品。
3. 在医生指导下合理使用维生素D补充剂，避免过量。
2025-12-19 11:21
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
