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敲打脚尖的好处和坏处
补充说明：敲打脚尖的好处和坏处
a******W 2021-10-28 18:19
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精选回答(1)
敲打脚尖可以促进血液循环、缓解足部疲劳、改善下肢水肿、增强平衡能力。但是敲打时需要控制力度，以免损伤软组织，如出现不适症状，建议咨询医生进行评估。
1.促进血液循环
通过敲击脚尖可以刺激足底穴位，这些穴位与身体内部器官相对应。这种刺激有助于促进血液流动，进而提高新陈代谢。适当进行上述运动能够加速血液循环，使机体处于良好的状态，但不宜剧烈运动。
2.缓解足部疲劳
由于长时间站立或走路会导致肌肉紧张和僵硬，而敲打脚尖可以放松足部肌肉，减轻疲劳感。对于经常感到足部酸痛的人群有较好的效果，一般可以通过泡脚、按摩等方式来缓解症状。
3.改善下肢水肿
敲打脚尖能促进淋巴液循环，减少因体液潴留引起的下肢水肿。针对下肢水肿患者，可尝试每天早晚各一次，每次持续5-10分钟。
4.增强平衡能力
因为脚趾是人体重要的触觉感受器所在部位，敲打脚尖可以增强对地面接触的感觉反馈，从而提高身体的平衡稳定性。建议选择安静舒适的环境进行训练，在专业人士指导下进行。
5.损伤软组织
如果用力过猛或者姿势不正确，可能会导致足部韧带或肌腱受伤。因此，在进行此类活动时需注意控制力量及频率，避免过度拉伸或扭转关节。
需要注意的是，虽然敲打脚尖具有一定的益处，但在患有足部疾病或骨折的情况下，应避免进行此项运动以防止加重病情。此外，如出现不适症状应及时就医并接受专业治疗。
2024-01-17 16:41
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
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1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
