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做小月子可以减肥吗
补充说明：做小月子可以减肥吗
a******W 2021-10-29 17:26
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做小月子期间适当控制饮食和增加适量运动，也有助于促进新陈代谢，进而达到一定的辅助瘦身效果。
做小月子期间，机体处于修复状态，基础代谢率会有所下降，此时若能合理安排饮食结构，并结合适当的体育锻炼，则有助于消耗热量，从而实现减肥的目的。
如果在坐小月子期间摄入过多高热量、高脂肪食物，或者长时间卧床不动，可能导致体重增加或恢复缓慢。
需要注意的是，在此期间应避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时还要注意营养均衡，避免暴饮暴食，以免引起肥胖等情况的发生。
2024-01-04 04:41
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