发病时间：不清楚
月子里可以做骨盆修复吗
补充说明：月子里可以做骨盆修复吗
a******W 2021-10-29 17:25
我要咨询
精选回答(1)
月子里可以进行一些轻度的骨盆修复练习，但需谨慎操作。
在月子期间，女性的身体正处于恢复阶段，尤其是骨盆区域，因为分娩过程中骨盆受到了不同程度的压力和损伤。进行骨盆修复练习有助于恢复骨盆的正常形态和功能，但需要注意的是，这些练习应当轻柔且在专业指导下进行。这是因为产后女性的身体状况较为特殊，骨盆区域的肌肉和韧带可能处于松弛状态，过早或过强度的锻炼可能会导致身体不适或损伤。
实践上，进行骨盆修复时，应该选择适合产后恢复的轻柔运动，如温和的骨盆底肌肉锻炼、瑜伽或特定的产后恢复操。这些练习有助于加强骨盆底肌肉，促进骨盆区域的血液循环，从而加速恢复过程。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间站立或坐着，可以减少骨盆区域的压力，有助于恢复。
【生活小贴士：】
1. 在月子期间进行骨盆修复练习时，应选择轻柔的运动方式。
2. 产后恢复应在专业指导下进行，确保安全有效。
3. 保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，以减轻骨盆区域的压力。
2025-12-20 19:06
举报相关问题
向医生提问
尿失禁(incontinenceofurine)是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
