首页> 营养科> 芝麻糊> 孕妇吃芝麻糊最佳月份

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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一般不存在孕妇吃芝麻糊的最佳月份的说法。孕妇在妊娠期间都可以吃芝麻糊,但是要注意适量食用,不建议过量食用。

芝麻糊主要是由黑芝麻、糯米粉等原料制作而成的,含有丰富的维生素、蛋白质、卵磷脂、钙、铁等营养成分,孕妇适当食用可以补充身体所需的营养,还可以促进胎儿的生长发育,同时还可以缓解便秘的症状。芝麻糊中含有大量的油脂,如果过量食用,可能会导致孕妇体重增加过快,从而增加分娩的风险。芝麻糊中含有大量的糖分,如果过量食用,可能会导致孕妇血糖升高,从而增加妊娠期糖尿病的风险。所以孕妇在妊娠期间都可以吃芝麻糊,但是要注意适量食用。

孕妇在妊娠期间要注意营养均衡,可以多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物,如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等,可以补充身体所需的营养,有利于胎儿的生长发育。同时孕妇还可以适当进行运动,如散步、瑜伽等,可以促进机体的新陈代谢,有利于提高孕妇的免疫力。如果出现不适症状,建议孕妇及时就医治疗。

2021-10-29 23:48

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