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运动完就吃饭会怎么样
补充说明：运动完就吃饭会怎么样
a******W 2021-10-29 17:27
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动后立即进食可能导致消化不良、肥胖、增加心血管疾病风险、营养吸收障碍以及胃肠道不适。
1.消化不良
消化不良是指食物在小肠内未能被充分分解和吸收，导致胃肠负担加重。会导致腹胀、腹泻等不适症状，长期可引起营养不良。
2.肥胖
肥胖是因为摄入热量超过消耗热量，多余热量以脂肪形式储存于体内。容易引发高血压、高血脂等代谢综合征，进而增加心脑血管病风险。
3.增加心血管疾病风险
运动后立即进食可能导致血液循环加速，使血液流向消化系统，影响心脏供血。易诱发或加剧心血管疾病风险，严重时甚至可能危及生命安全。
4.营养吸收障碍
运动后身体处于应激状态，此时消化液分泌减少，消化酶活性降低，影响食物的消化和吸收。可能会出现腹痛、腹泻等症状，还会影响身体对其他营养物质的吸收，从而影响身体健康。
5.胃肠道不适
运动过程中交感神经兴奋性增高，抑制了肠胃蠕动，若饭前饭后不注意休息，则会导致消化功能紊乱。患者可能出现恶心呕吐、食欲减退、上腹部疼痛等不适症状。
建议在运动结束后等待30-60分钟再进食，以促进新陈代谢和消化系统的恢复。适量运动并配合均衡饮食，有利于维护健康体重和预防相关疾病。
2024-03-19 12:17
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
