发病时间:不清楚
补充说明:新陈代谢低下怎么办
2021-09-18 10:11
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新陈代谢低下,可以通过改变生活习惯调理。如锻炼、保持作息规律、多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果、多吃蛋白质和喝绿茶来调节。适当的体育锻炼,特别是有氧运动,能迅速改善人体新陈代谢,并通过锻炼将体液和一些废物尽快排出体外。增加重量训练,增加肌肉组织,减少脂肪堆积。喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,因为如果身体处于缺水状态,燃烧的热量会减少,代谢功能也会恶化。
2021-09-22 13:56
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