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为什么睡一觉醒来全身酸痛没力
补充说明：为什么睡一觉醒来全身酸痛没力
a******W 2021-10-31 19:10
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
睡一觉醒来全身酸痛没力可能是睡眠姿势不当、过度劳累、乳酸堆积、睡眠呼吸暂停、缺钙等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉长时间处于紧张状态，血液循环不畅，从而引起肌肉疲劳和疼痛。调整睡眠姿势可以缓解不适症状。例如，使用更合适的枕头支撑颈部，有助于改善头部和颈部的位置关系，减轻压力。
2.过度劳累
过度劳累会导致身体消耗大量能量，产生大量的乳酸等代谢废物，这些物质在睡眠时未能及时清除，进而导致醒来后出现全身酸痛的症状。针对这种情况，可以通过泡热水澡、按摩等方式促进乳酸的代谢和排出，从而达到缓解不适的目的。
3.乳酸堆积
乳酸是无氧糖酵解的产物，在剧烈运动后体内会产生大量的乳酸，当超过一定限度时就会在体内蓄积，此时会引起肌肉酸痛无力的情况发生。患者可通过拉伸运动、局部热敷等方式促进乳酸的排泄，改善不适症状。
4.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中反复发生的上气道塌陷和呼吸暂停现象，可导致夜间低通气和间歇性高碳酸血症，造成睡眠中断和低氧血症，影响睡眠质量并导致白天嗜睡、乏力等症状。患者可在医生指导下使用持续气道正压呼吸机进行治疗，必要时也可考虑口腔矫正器佩戴。
5.缺钙
缺钙会影响神经-肌肉接头处兴奋传递功能，使神经冲动传导受阻，导致肌肉收缩障碍，因此会出现全身酸痛的现象。补钙通常需要长期坚持，可通过食物补充如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物来进行补钙。
建议保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时注意均衡饮食，适当增加富含钙质的食物摄入量，如奶制品、豆制品等。必要时，建议进行适当的运动锻炼，如慢跑、游泳等，以增强心肺功能和肌肉力量，但应避免度训练，以免加重不适症状。
2024-04-09 18:06
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
感冒清片
疏风解表，清热解毒。用于风热感冒，发烧，头痛，鼻塞流涕，喷嚏，咽喉肿痛，全身酸痛等症。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
碳酸司维拉姆片
本品用于控制正在接受透析治疗的慢性肾脏病（CKD）成人患者的高磷血症。
