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女性吃什么延迟绝经
补充说明：女性吃什么延迟绝经
a******W 2021-10-31 19:10
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女性想要延迟绝经可以适量食用黑豆、亚麻籽、葛根、黄花菜、海带等食物，但食物并不能替代药物进行治疗。
1.黑豆
黑豆富含大豆异黄酮，其结构与人体雌激素相似，所以经常吃可以弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷。补充雌激素从而推迟更年期。但需注意的是，对于子宫肌瘤、乳腺增生等疾病患者不建议过多食用，以免加重病情。
2.亚麻籽
亚麻籽中含有的木酚素具有植物雌激素的作用，有助于调节体内激素水平，因此适当食用亚麻籽对延迟绝经有一定的帮助作用。此外还可以促进皮肤健康，减少皱纹和色斑的形成。
3.葛根
葛根中含有丰富的异黄酮类物质，能够模拟人类雌激素的效果，在一定程度上起到类似雌激素的作用，从而达到延缓绝经的目的。葛根还有助于降低血压和改善心血管健康，但高血糖或糖尿病患者应在医生指导下使用。
4.黄花菜
黄花菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的营养成分，如卵磷脂等，这些物质可以在一定程度上刺激体内的雌激素分泌，进而起到一定的辅助调理效果。但是需要注意的是，如果自身对该种食物过敏，则不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应发生。
5.海带
海带中的碘元素能参与调节甲状腺功能，而甲状腺是合成雌激素的重要场所之一，适量摄入海带有利于维持正常的内分泌状态。海带还富含膳食纤维，可增加肠道蠕动频率并改善排便情况。但要避免过量食用以防碘摄入超标导致甲亢等问题。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以确保身体健康。针对绝经前后的女性，建议定期进行妇科检查以及激素水平检测，以便及时发现并处理相关问题。
2024-02-22 05:32
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
