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孕妇能吃什么水果较好
补充说明：孕妇能吃什么水果较好
a******W 2021-11-01 16:50
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孕妇能吃哪些水果较好呢？一般来说，富含维生素C、纤维素和水分的水果对孕妇来说都是不错的选择。
水果中的维生素C对于孕妇来说非常重要，因为它能够帮助增强免疫系统，促进铁的吸收，同时还能促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤的健康。维生素C还具有抗氧化作用，能够帮助抵抗自由基，保护细胞免受损伤。富含维生素C的水果包括柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。水果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，而水分则有助于保持身体的水分平衡，预防脱水。
孕妇在选择水果时，除了考虑营养成分外，还应注意水果的新鲜度和安全性。建议选择当季新鲜水果，避免食用可能含有农药残留的水果。同时，孕妇应避免食用过量的水果，以免摄入过多的糖分，导致血糖水平波动。适量食用水果，可以为孕妇提供必要的营养，同时保持身体的健康状态。
【生活小贴士：】
1. 选择富含维生素C、纤维素和水分的水果。
2. 优先选择当季新鲜水果，避免过量食用。
3. 注意水果的新鲜度和安全性，避免食用可能含有农药残留的水果。
2025-12-20 15:37
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孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
症状起因：病体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。
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