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孕妇能吃什么水果较好
补充说明：孕妇能吃什么水果较好
a******W 2021-11-01 16:50
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孕妇能吃哪些水果较好呢？一般来说，富含维生素C、纤维素和水分的水果对孕妇来说都是不错的选择。
水果中的维生素C对于孕妇来说非常重要，因为它能够帮助增强免疫系统，促进铁的吸收，同时还能促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤的健康。维生素C还具有抗氧化作用，能够帮助抵抗自由基，保护细胞免受损伤。富含维生素C的水果包括柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。水果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，而水分则有助于保持身体的水分平衡，预防脱水。
孕妇在选择水果时，除了考虑营养成分外，还应注意水果的新鲜度和安全性。建议选择当季新鲜水果，避免食用可能含有农药残留的水果。同时，孕妇应避免食用过量的水果，以免摄入过多的糖分，导致血糖水平波动。适量食用水果，可以为孕妇提供必要的营养，同时保持身体的健康状态。
【生活小贴士：】
1. 选择富含维生素C、纤维素和水分的水果。
2. 优先选择当季新鲜水果，避免过量食用。
3. 注意水果的新鲜度和安全性，避免食用可能含有农药残留的水果。
2025-12-20 15:37
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
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