发病时间：不清楚
更年期女人燥热出汗吃哪些食物好
补充说明：更年期女人燥热出汗吃哪些食物好
a******W 2021-11-01 16:52
我要咨询
精选回答(1)
更年期女性燥热出汗时，可以通过调整饮食来缓解症状。
更年期燥热出汗是由于卵巢功能减退，雌激素水平下降导致的。雌激素水平的变化会影响身体的温度调节机制，从而引发潮热和出汗。食物中的一些营养成分可以帮助调节体温，缓解这些不适症状。例如，富含植物雌激素的食物可以帮助调节体内雌激素水平，而富含维生素和矿物质的食物则可以增强身体的耐受力和调节能力。
为了缓解更年期燥热出汗的症状，建议增加摄入一些特定的食物。豆制品如豆腐、豆浆等富含植物雌激素，可以帮助调节体内雌激素水平，从而缓解燥热出汗的症状。富含维生素B6的食物，如香蕉、土豆等，有助于调节体温和缓解潮热。富含维生素E的食物，如坚果、种子等，可以增强身体的抗氧化能力，有助于缓解燥热出汗的症状。同时，保持充足的水分摄入，避免辛辣、油腻食物，也有助于缓解症状。
【生活小贴士：】
1. 增加豆制品的摄入，如豆腐、豆浆等。
2. 多吃富含维生素B6的食物，如香蕉、土豆等。
3. 适量摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子等。
4. 保持充足的水分摄入，避免辛辣、油腻食物。
2025-12-21 13:29
举报相关问题
向医生提问
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
