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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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月经前期,也称为经前期综合征(PMS),是指月经来潮前一周左右出现的一系列身体和情绪上的症状。这些症状可能因人而异,但通常包括身体上的不适和情绪波动。

月经前期的症状多种多样,常见的身体症状包括乳房胀痛、腹部胀气、头痛、疲劳、水肿等。情绪上,可能会出现焦虑、抑郁、易怒、情绪波动等现象。这些症状通常在月经开始后会逐渐缓解。如果伴随有严重的抑郁情绪、焦虑不安或情绪波动较大,可能需要进一步的心理支持和干预。

在月经前期,一些特定的触发条件可能会加剧症状,比如饮食中摄入过多的盐分会导致水肿加重,而压力和睡眠不足也可能使情绪波动更为明显。症状的持续时间和严重程度因人而异,有些人可能仅在月经来临前经历轻微的不适,而另一些人则可能经历较为严重的症状。

如果症状非常严重,影响到日常生活和工作,或者出现剧烈的情绪波动,甚至有自伤或自杀的想法,应该立即寻求专业医生的帮助。经前期综合征并非罕见,但症状的严重程度和具体表现形式因个体差异而异,因此在自我观察和记录症状的同时,也应保持与医生的沟通,以便获得个性化的医疗建议。

【预防小贴士:】

1. 保持均衡饮食,减少盐分和咖啡因的摄入。

2. 保持适量的体育锻炼,如散步或瑜伽。

3. 确保充足的睡眠,避免过度劳累。

4. 学会压力管理,如通过冥想或深呼吸来放松心情。

2025-12-21 12:44

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乳房胀痛

女性在不同时期由于生理或病理变化引起的乳房胀痛。常常分为病理性和生理性。

  • 症状起因:常见病因: 病理性胀痛常见于乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌。 生理性胀痛有以下6种原因。 一、青春期乳房胀痛:女孩最早的乳房疼痛,一般9—13岁发生。 二、经前期乳房胀痛:这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。 三、孕期乳房胀痛:由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素,使乳腺增生,乳房增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗。 四、产后乳房胀痛:这主要是乳腺淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法:产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸奶器吸引乳汁,促使乳腺导管通畅。 五、人工流产后乳房胀痛:这是由于妊娠突然中断,体内激素水平急骤下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,造成乳腺肿块及乳房疼痛。 六、性生活后乳房胀痛:这与性生活时乳房生理性变化有关。性欲淡漠或者性生活不合谐者,因达不到性满足,乳房的充血、胀大就不易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛。

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