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女人多少年龄绝经
补充说明：女人多少年龄绝经
a******W 2021-11-02 16:24
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女性通常在45至55岁之间经历绝经期。这一过程标志着女性生育能力的结束，是女性生命周期中的一个重要阶段。
绝经期的到来与女性卵巢功能的衰退密切相关。卵巢负责产生卵子和性激素，如雌激素和孕激素。随着年龄的增长，卵巢逐渐失去产生这些激素的能力，导致月经周期变得不规律，最终停止。这一过程通常在45岁至55岁之间开始，并在接下来的几年里逐渐完成。绝经期的开始年龄因人而异，受遗传、环境、生活方式等多种因素影响。
为了更好地应对绝经期带来的变化，女性可以采取一些措施来维护自身的健康。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于缓解绝经期的症状。定期进行妇科检查，监测激素水平，有助于早期发现并处理相关健康问题。保持积极的心态，参与社交活动，也有助于提高生活质量。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，增加富含钙和维生素D的食物摄入，有助于预防骨质疏松。
2. 定期进行妇科检查，监测激素水平，有助于早期发现并处理相关健康问题。
3. 保持适量运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解绝经期带来的身体不适。
2025-12-21 10:30
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
