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叶酸要提前多久吃
补充说明：叶酸要提前多久吃
a******W 2021-11-02 16:23
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叶酸应该在计划怀孕前至少3个月开始服用。
叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对于细胞分裂和DNA合成至关重要。在怀孕初期，胎儿的神经管正在发育，此时补充叶酸可以有效预防神经管缺陷，如无脑儿和脊柱裂等。为了确保叶酸在怀孕早期就能发挥作用，建议女性在计划怀孕前就开始补充叶酸，至少提前3个月。
叶酸的补充不仅限于怀孕初期，实际上，从备孕阶段开始补充叶酸更为理想。备孕期间，女性身体的各项机能逐渐调整到最佳状态，叶酸的补充可以帮助优化卵子的质量，从而为未来孕育健康的宝宝打下良好的基础。叶酸对于预防孕期贫血、促进胎儿大脑发育等方面也有积极作用。
【生活小贴士：】
1. 计划怀孕前至少3个月开始补充叶酸。
2. 每天的叶酸补充量一般建议为0.4毫克至0.8毫克。
3. 除了叶酸补充剂，还可以通过食物摄取叶酸，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
4. 服用叶酸时，应遵循医生的建议，不要过量。
2025-12-21 17:27
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叶酸缺乏症是指由于叶酸摄入不足或吸收不良引起的以巨幼红细胞性贫血为特征的临床综合征。
