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深海鱼油是维生素d吗
补充说明：深海鱼油是维生素d吗
a******W 2021-11-03 16:19
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医生回答(1)
深海鱼油不是维生素D，两者来源与作用不同。鱼油主要含欧米伽3脂肪酸，有助于调节血脂；维生素D则促进钙吸收，维护骨骼健康。人体可通过晒太阳合成维生素D，食物中如蛋黄、奶制品也有补充。鱼油中可能含少量维生素D，但通常不足以满足日常需求。选择补充剂时建议咨询专业人员，结合自身情况合理选用，避免盲目混用。日常均衡饮食与适度户外活动是健康基础。
2026-04-01 18:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
