发病时间：不清楚
常吃燕麦有什么好处
补充说明：常吃燕麦有什么好处
a******W 2021-11-03 16:18
我要咨询
精选回答(1)
常吃燕麦的好处一般有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护心脑血管、辅助减肥等。
1、补充营养
燕麦是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用燕麦，有利于排便。
3、预防便秘
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用燕麦，有利于预防便秘。
4、辅助保护心脑血管
燕麦中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素等营养成分，患者适量食用可以辅助保护心脑血管，有利于身体健康。
5、辅助减肥
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
但患者需要注意避免过量食用燕麦，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-03 19:48
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
