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叶酸片是什么时候吃较好
补充说明：叶酸片是什么时候吃较好
a******W 2021-11-03 16:21
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医生回答(1)
叶酸片最好在每天早餐后服用。
叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它在细胞分裂、DNA合成和修复过程中起着关键作用。叶酸片通常用于补充体内叶酸的不足，尤其是在怀孕期间，叶酸对于预防胎儿神经管缺陷尤为重要。早餐后服用叶酸片，不仅有助于提高吸收效率，还能更好地融入日常饮食习惯。
叶酸在人体内的吸收主要依赖于小肠的主动转运机制。选择一个能够促进这一过程的时间点进行补充是明智的。早餐后服用叶酸片，可以利用人体自然的消化吸收机制，提高叶酸的吸收率。叶酸片的服用时间应尽量保持固定，这样可以形成良好的生活习惯，有助于维持稳定的叶酸水平。
【生活小贴士：】
1. 每天早餐后服用叶酸片，有助于提高吸收效率。
2. 保持每日定时服用，有助于维持稳定的叶酸水平。
3. 在服用叶酸片的同时，注意均衡饮食，以确保获得全面的营养。
2025-12-21 10:10
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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