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左肩周炎的锻炼方法
补充说明：左肩周炎的锻炼方法
a******W 2021-11-03 16:22
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精选回答(1)
左肩周炎可以通过肩关节功能锻炼、肌肉平衡训练、针灸疗法等方法进行治疗。如果疼痛或活动范围受限没有改善，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.肩关节功能锻炼
通过被动活动、主动抗阻运动等方式，在物理治疗师指导下进行一系列肩部活动来增强肌力和灵活性。此措施有助于恢复肩关节正常功能，缓解因肩周炎引起的疼痛和僵硬感。
2.肌肉平衡训练
针对上肢不同部位设计针对性训练计划，并配合功能性活动如提水桶等；建议每周至少3次。旨在提高患侧肢体协调性及稳定性，减少继发伤害风险；对促进软组织损伤愈合有益处。
3.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激；一般每次治疗40-60分钟。针灸能够调节气血流通、舒缓局部紧张状态，并促进血液循环；对于改善肩周炎所致之麻木、刺痛等症状有积极效果。
患者应避免剧烈运动，以免加重炎症反应。日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境中，以免诱发或加重不适症状。
2024-01-13 22:13
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
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