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游泳对女性有什么好处
补充说明：游泳对女性有什么好处
a******W 2021-11-03 16:20
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游泳对女性来说是一项有益的运动，可以促进心血管健康、增强肌肉力量。在饮食方面，鸡蛋、燕麦、三文鱼、西兰花和蓝莓都是营养丰富的食物，但需注意的是，食物本身并不能替代医学治疗，如有需要应咨询专业医生。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于增强肌肉力量。因此，游泳时吃鸡蛋可以帮助提高游泳表现。此外，鸡蛋中的卵磷脂有助于促进血液循环，改善皮肤弹性，使肌肤更加光滑有弹性。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加饱腹感并促进消化系统健康。因此，游泳前吃燕麦可以减少饥饿感，维持血糖水平稳定。此外，燕麦还含有抗氧化剂，具有抗炎作用，有助于减轻运动后的肌肉酸痛。
3.三文鱼
三文鱼是低脂肪、高蛋白的食物，适合游泳后补充营养。其富含欧米伽-3脂肪酸，可帮助降低炎症反应，促进肌肉恢复。此外，欧米伽-3还有助于心脏健康，能预防心血管疾病的发生。
4.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，这两种营养素都具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。此外，西兰花中还含有一些特殊的化学物质，如硫代葡萄糖苷等，这些物质可以在体内转化为异硫氰酸酯类化合物，具有抗癌作用。
5.蓝莓
蓝莓是一种天然抗氧化剂，可以保护细胞免受损伤，延缓衰老过程。此外，蓝莓还可以提高记忆力和注意力，对于需要长时间集中精力进行游泳训练的人来说尤其有益。
建议女性在游泳前后合理饮食，保持均衡营养，避免暴饮暴食或过度节食。同时注意做好个人防护措施，以免引起感染或其他不良后果。
2024-03-24 11:26
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
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