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来例假吃不胖是真的吗
补充说明：来例假吃不胖是真的吗
a******W 2021-11-03 16:22
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精选回答(1)
来例假时吃东西不容易发胖，这是真的。
月经期间，女性身体会经历一系列复杂的生理变化，其中包括激素水平的波动。雌激素和孕激素这两种主要的女性激素在月经周期中起着关键作用。在月经周期的前半段，雌激素水平上升，促进排卵；而在月经周期的后半段，孕激素水平上升，为可能的怀孕做准备。当没有怀孕时，孕激素水平下降，子宫内膜脱落，形成月经。在这个过程中，女性体内的代谢率会有所变化，尤其是在月经来潮时，身体的新陈代谢率可能会暂时提高，这意味着身体可能会更快地消耗摄入的食物，从而减少脂肪的积累。
这并不意味着可以无节制地摄入高热量食物。月经期间，身体可能会对糖分和盐分更加敏感，导致水肿和不适感。保持均衡的饮食，摄入足够的纤维和水分，有助于缓解月经期间的不适感。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高糖、高盐食物的摄入。
2. 适当增加蛋白质的摄入，有助于维持肌肉量，提高基础代谢率。
3. 保持适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解月经不适。
4. 注意休息，保证充足的睡眠，有助于调节身体的激素水平。
2025-12-21 11:49
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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