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手抽筋时要怎么做可以缓解疼痛
补充说明：手抽筋时要怎么做可以缓解疼痛
a******W 2021-11-04 16:51
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
手抽筋时可以尝试热敷、按摩、拉伸运动、电解质补充、肌肉放松剂等方法来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷
使用温度适宜的暖湿毛巾或热水袋覆盖于受影响的手部区域5-10分钟。局部升温有助于促进血液循环、舒缓肌肉紧张状态，从而减轻因抽筋引起的不适感。
2.按摩
轻柔地旋转手腕及手指，并对紧绷处施加压力，每次约30秒至60秒。通过促进血液循环和减少乳酸积聚来缓解肌肉痉挛及其引发的疼痛。
3.拉伸运动
选择针对性强且安全有效的手部及腕关节活动范围练习，在专业人士指导下进行。定期开展此类训练有助于提高肌群可耐受性并预防类似状况发生。
4.电解质补充
若考虑缺钙引起，可通过口服补钙片或者多吃含钙丰富的食物如牛奶、虾皮等。上述方式能够补充体内所需要的钙元素，进而辅助改善不适症状。
5.肌肉放松剂
如果是由过度劳累导致的抽筋，患者可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药来进行止痛处理，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，因此能起到镇痛的效果。
日常生活中要注意保暖，以免冷空气刺激加重不适症状。同时还要注意休息，避免剧烈运动。
2024-03-23 01:55
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手抽筋可能是由于.动脉硬化、血脂高、缺钙或者心脏病引起的。
症状起因：病因：一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。 二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。 三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋;不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。 四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些。
可能疾病： 慢惊风
常见检查：
就诊科室：保健科
