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冷热水交替的正确方法
补充说明：冷热水交替的正确方法
a******W 2021-11-04 16:51
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
冷热水浴、冷热敷、冷热刺激疗法等方法属于冷热刺激疗法，通过将身体部位在冷热水之间交替浸泡来达到效果。如果出现不适反应，应立即停止并咨询专业医疗人员。
1.冷热水浴
冷热水浴是将身体的一部分先浸入冷水约30秒，然后立即移至温水约30秒，如此反复多次。此方法能使血管先收缩后扩张，促进血液循环，增强皮肤对外界的适应能力，缓解肌肉紧张，减轻疲劳感。
2.冷热敷
冷热敷是利用冰袋或热毛巾局部外敷于患处，一般每次可间隔5-10分钟。其原理是通过温度变化来缓解肿胀、疼痛等症状，具体效果取决于患者对温度的敏感度以及是否存在禁忌症。
3.冷热刺激疗法
冷热刺激疗法通常包括使用冰袋或冷敷物覆盖受影响区域数分钟后切换为加温垫或暖湿敷布。这种策略有助于减少发红、肿胀及其它炎症反应；还可舒缓因受伤、手术引起的不适感。但须注意控制好温度以防造成组织损伤。
在接受冷热水交替时，应确保环境安全且无可能导致跌倒的风险因素。开始前进行轻微的拉伸运动，如旋转手腕或踝关节，以预防潜在的伤害风险。
2024-01-17 04:53
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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