发病时间：不清楚
哺乳期能吃榴莲吗
补充说明：哺乳期能吃榴莲吗
a******W 2021-11-05 16:43
我要咨询
精选回答(1)
哺乳期的妈妈可以适量食用榴莲，但需要注意控制食用量。
榴莲是一种高热量、高糖分的水果，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B群、钾等。这些营养成分对哺乳期的妈妈来说是有益的，能够帮助她们补充能量和营养。榴莲的热量和糖分含量较高，如果过量食用，可能会导致血糖水平升高，增加肥胖的风险，从而影响母乳的质量和产量。
为了确保哺乳期的妈妈能够健康地享受榴莲，建议采取以下措施：控制食用量，每天不要超过100克；注意观察身体反应，如果出现不适症状，如胃痛、腹泻等，应立即停止食用；最后，尽量选择新鲜、成熟的榴莲，避免食用未成熟或过熟的榴莲，以免引起肠胃不适。
【生活小贴士：】
1. 控制食用量，每天不要超过100克。
2. 注意观察身体反应，如出现不适症状，应立即停止食用。
3. 选择新鲜、成熟的榴莲，避免食用未成熟或过熟的榴莲。
2025-12-21 12:41
举报相关问题
向医生提问
