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19岁吃什么钙片长高
补充说明：19岁吃什么钙片长高
a******W 2021-11-06 19:44
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
19岁可以考虑服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片来辅助身高增长。需要提醒的是，这些钙片并不能直接治疗身高的问题，但能为身高增长提供必要的营养支持。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量较高，且价格便宜，是补钙首选。碳酸钙含有的钙离子可以促进骨骼生长发育，有助于身高增长。但长期过量摄入可能引起消化道不适。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种有机钙盐，能够被机体较好吸收利用，因此常用于补充钙质。该物质中的钙元素能增强骨密度、预防骨质疏松症。但肾功能不全者需慎用。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙，易于溶解和吸收，适合需要快速补充钙的人群。该产品可作为膳食钙补充剂，适用于绝经后妇女及老年人。使用时应注意可能出现的胃肠道反应。
4.乳酸钙
乳酸钙为有机钙，具有较高的生物利用度，不会引起便秘等副作用。本品可用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。但是对本品过敏者禁用。
5.醋酸钙
醋酸钙含有钙离子，能够帮助身体合成羟脯氨酸，从而起到一定的增高作用。但不宜大量或长期服用，以免导致结石形成。
建议定期进行生长发育评估，以监测身高增长情况。同时注意均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠时间，有利于身高的优化发育。
2024-02-01 19:59
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