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什么保健品提高免疫力
补充说明：什么保健品提高免疫力
a******W 2021-11-06 19:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
提高免疫力的保健品有维生素C、锌、维生素D、益生菌制品、Omega-3脂肪酸补充剂等。需要强调的是，虽然这些保健品可能对免疫系统有益，但并不能替代均衡饮食和健康生活方式，并且在使用前最好咨询医生或专业保健人员的意见。
1.维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，可以促进白细胞的功能，增强机体的免疫防御能力。适当摄入富含维C的食物如柑橘类水果、草莓等可帮助提升免疫力，但过量摄入可能导致腹泻等问题。
2.锌
锌是多种酶的重要组成部分，能够调节免疫系统的功能。适量补充锌有助于增强机体抵抗力。补锌时可以选择牡蛎、瘦肉等食物作为来源，长期缺锌会导致生长发育迟缓、味觉减退等症状。
3.维生素D
维生素D具有调节免疫系统的作用，能促进T淋巴细胞分化成熟，提高机体抗病能力。可通过日光浴或食用蛋黄、肝脏等获取，过多暴露于阳光下会引起晒伤或其他皮肤问题。
4.益生菌制品
益生菌通过调节肠道微生态环境来影响免疫反应，对维持机体健康有积极作用。酸奶、发酵食品中通常含有一定比例的活性乳酸菌，可以帮助改善消化吸收功能，进而支持整体健康状态。
5.Omega-3脂肪酸补充剂
Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可能通过减少炎症反应来增强免疫系统的功能。Omega-3主要存在于深海鱼类如鲑鱼中，长期服用补充剂可能会引起胃肠道不适。
建议在选择保健品前咨询医生或营养师的意见，以确保其安全性和适宜性。均衡饮食并保持适度运动也是提升免疫力的关键措施。
2024-01-26 18:09
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
