发病时间：不清楚
免疫力太低怎么办
补充说明：免疫力太低怎么办
a******W 2021-11-06 19:46
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
免疫力偏低时，可通过均衡饮食、规律作息、适度运动和心理调节逐步改善。蛋白质、维生素和矿物质摄入不足会影响免疫细胞功能，建议每日保证肉蛋奶及新鲜蔬果。睡眠不足会干扰免疫调节，成年人尽量保持七至八小时睡眠。每周进行中等强度运动有助于免疫系统稳定。长期压力过大也可能削弱抵抗力，需注意放松。若反复感染或恢复缓慢，建议就医排查基础疾病。改善过程因人而异，需耐心坚持，避免盲目进补。
2026-04-19 20:32
举报向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
