发病时间：不清楚
血糖高的人吃什么食物能把血糖降下来
补充说明：血糖高的人吃什么食物能把血糖降下来
a******W 2021-11-07 20:19
我要咨询
精选回答(1)
血糖高的人可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物来辅助控制血糖，但并不能完全依靠食物来治疗高血糖。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，从而降低餐后血糖水平。此外，燕麦中的不溶性纤维可以促进肠道蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少糖类物质的吸收量。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物固醇、芦丁等生物活性成分，这些物质能够干扰胆固醇的合成过程，有助于控制血脂水平，进而改善胰岛细胞的功能。长期适量摄入荞麦还有助于预防心血管疾病的发生和发展，但需注意不可过量食用以避免可能引起的胃部不适或腹泻等问题。
3.黑米
黑米中含有的铬元素可以帮助提高胰岛素敏感度，加速体内葡萄糖的利用，从而起到稳定血糖的作用。另外，黑米还富含多种维生素和矿物质，经常食用有利于身体健康。但是，糖尿病患者在食用时应注意控制摄入量，以免导致血糖波动过大。
4.南瓜
南瓜中含有大量膳食纤维，能减缓碳水化合物被肠道吸收的速度，有助于维持稳定的血糖水平。此外，南瓜籽也具有一定的营养价值，其中富含锌元素，对于调节血糖也有一定帮助。但不宜过量食用，否则可能会引起腹胀等不适症状。
5.菠菜
菠菜富含叶绿素和钾元素，这两种物质都具有辅助降低血压的效果，而高血压是导致血糖升高的一个因素。除此之外，菠菜中还含有一定量的膳食纤维，这种成分可以延缓食物在体内的消化时间，从而使血糖上升的速度得以放缓。需要注意的是，如果对菠菜过敏则不能吃。
建议血糖偏高的患者平时要注意饮食调理，尽量选择低GI值的食物作为主食来源，如糙米饭、全麦面包等。同时还要定期监测血糖变化情况，以便及时发现并处理异常现象。
2024-02-04 17:02
举报相关问题
向医生提问
正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
相关疾病： 心肌梗塞并发二尖瓣关闭不全 心肌梗塞并发心室间隔穿破 慢性胰腺炎 甲亢 糖尿病
注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
医院参考价：暂无
瑞格列奈片
用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
