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女人更年期肾阳虚吃什么食物来调理
补充说明：女人更年期肾阳虚吃什么食物来调理
a******W 2021-11-07 20:21
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精选回答(1)
更年期女性肾阳虚可以通过食用一些温补性的食物来调理。
肾阳虚是中医学中的一个概念，指的是肾脏阳气不足，导致身体出现畏寒、腰膝酸软、精神不振等症状。在中医理论中，肾阳具有温煦全身、促进新陈代谢的作用。肾阳虚的女性在饮食上可以选择一些具有温补作用的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜等，这些食物能够帮助补充体内的阳气，改善肾阳虚的症状。
在日常生活中，肾阳虚的女性除了通过饮食调理外，还可以结合适量的运动来增强体质。例如，可以进行一些温和的运动，如散步、太极拳等，这些运动有助于促进血液循环，增强身体的阳气。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也是调理肾阳虚的重要措施。
【生活小贴士：】
1. 增加温补食物的摄入，如羊肉、韭菜等。
2. 适量进行温和运动，如散步、太极拳。
3. 保持规律的生活作息，避免过度劳累。
2025-12-21 17:54
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肾阳虚与现代医学的神经内分泌免疫系统(NEIS)有关，肾阳虚证在下丘脑-垂体-靶腺(肾上腺皮质、甲状腺、性腺、胸腺)轴不同环节、不同程度的功能紊乱，且主要的发病环节在下丘脑(或更高级)的调节功能紊乱。同时认为老年人生理改变和肾阳虚证甚为相似，肾阳虚证也意味着一定程度上的未老先衰。
症状起因：一、中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。[1] 二、肾阳虚证与内分泌功能关系： 最早研究开始于1959年，邝安堃等用糖皮质激素造成了肾阳虚小鼠模型，并发现模型小鼠的甲状腺、肾上腺、垂体重量和耗氧量发生病理性改变，处于一种严重的消耗状态，呈现肾阳虚。 沈自尹等以不同病种的肾阳虚证病人作为研究对象，在大量的指标测试中发现肾阳虚病人24h尿17羟皮质类固醇含量普遍低于正常值，而经补肾后，尿17羟皮质类固醇值有所提高。检查了下丘脑-垂体-肾上腺皮质功能，结果30例正常人中仅1例异常，而48例肾阳虚病人中有20例异常。因此，沈自尹等人把肾阳虚定位在下丘脑-垂体及其所属三个靶腺(肾上腺、甲状腺、性腺)，认为肾阳虚证患者存在着肾上腺、甲状腺、性腺、垂体不同环节、不同程度的功能紊乱，这一结论还被其他学者所证实。 蔡定芳等人对皮质激素所致肾阳虚大鼠的下丘脑-垂体-肾上腺的形态学改变进行了系统的研究，发现肾阳虚时下丘脑室旁核小细胞区促肾上腺皮质激素释放因子(CRF)阳性细胞及正中隆起外层CRF阳性纤维明显减少，染色变淡;垂体前叶促肾上腺皮质激素(ACTH)阳性细胞数量减少;肾上腺明显萎缩，特别是束状带明显变薄。同样在对肾阳虚病人的T3、T4、TSH(甲状腺轴)、睾丸酮(T)、雌二醇(E2)、E2/T、FSH、LH等进行测定时，均发现其值比正常人低。肾阳虚促甲状腺素释放激素(TSH)兴奋试验出现延迟反应。 钟历勇等研究了补肾、健脾、活血三类复方对肾阳虚大鼠下丘脑CRF mRNA的影响，惟有补肾中药能够提高肾阳虚大鼠下丘脑CRF mRNA的表达，能对HPAT轴起到保护作用，进一步说明了肾阳虚证与神经内分泌功能紊乱有关。
常见检查：
就诊科室：中医
