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肩周炎做什么运动比较好
补充说明：肩周炎做什么运动比较好
a******W 2021-11-07 20:20
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肩周炎患者可以做爬墙运动、划轮运动、扩胸运动、游泳、打太极拳等运动，可以缓解肩周炎的症状，但需要注意在运动时要做好热身，以免导致肩周炎症状加重。
1、爬墙运动
肩周炎患者可以做爬墙运动，患者面对墙壁站立，双手上举，然后用手指带动手臂，通过上举的方式，可以帮助肩关节部位的肌肉进行拉伸，能够促进局部血液循环，有利于病情恢复。
2、划轮运动
划轮运动是指患者在空中进行划轮，患者可以双手搭在墙上，然后用手指划动轮子，可以帮助肩关节部位的肌肉进行拉伸，能够促进局部血液循环，有利于病情恢复。
3、扩胸运动
扩胸运动是指患者在空中进行扩胸运动，患者可以双手叉腰，然后用手指按压胸部，可以帮助肩关节部位的肌肉进行拉伸，能够促进局部血液循环，有利于病情恢复。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，可以锻炼肩关节部位的肌肉，患者在游泳时可以双手搭在一起，然后用手指按压手臂，可以帮助患者锻炼肩关节部位的肌肉，有利于病情恢复。
5、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，有利于肩关节部位的血液供应，从而缓解肩周炎的症状。但患者需要注意在运动时要做好热身，以免导致肩周炎症状加重。
如果患者出现肩周炎的症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过红外线治疗、针灸治疗等方式进行治疗。
2021-11-08 01:27
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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