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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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肾气虚血虚可以食用黑芝麻、桑葚、枸杞、山药、当归来调理，但食物并不能替代药物治疗。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.黑芝麻
肾气虚、血虚可以适量吃黑芝麻。中医认为，该物质具有滋阴润燥的功效，对于改善肾气虚引起的头晕目眩、耳鸣等症状有一定的作用。适当进食上述食物还能够起到乌发的作用，从而缓解脱发的症状。
2.桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，入肝经、肾经，因此肾气虚、血虚患者可适量食用。其含有丰富的维生素C、花青素等营养成分，有利于补充机体所需的营养元素。此外，还可以促进新陈代谢，提高身体免疫力，对病情也有一定的好处。
3.枸杞
枸杞也属于一种中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，若患者存在肾气虚的情况，则通常是可以吃的。除此之外，还可用于缓解腰膝酸软、眩晕耳鸣、内热消渴、遗精滑胎、目昏不明等症状。
4.山药
山药是一种常见的食材，同时也是一味中药，具有健脾养胃、生津益肺的功效，如果是因为脾胃虚弱导致气血不足，此时也可以吃一些山药进行调理。但是要注意的是，如果是过敏体质或对山药有过敏史的人群则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
5.当归
当归属于补血类药物，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，所以肾气虚、血虚者也可使用。但需注意的是，由于当归性质偏温，过量服用可能会出现上火的现象，如口舌生疮、咽喉疼痛等。
以上提及的所有食物均需要适量食用，不可过多摄入，以免引起消化不良。针对肾气虚、血虚的问题，建议调整饮食结构，同时配合适当运动，如太极拳、八段锦等，有助于改善症状。
2024-03-13 06:54
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
