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妊娠糖尿病吃什么粗粮代替主食较好
补充说明：妊娠糖尿病吃什么粗粮代替主食较好
a******W 2021-11-08 16:13
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妊娠糖尿病患者可以适量食用燕麦、玉米、红薯、山药和南瓜等粗粮来替代部分主食。需要强调的是，饮食调整是辅助控制血糖的方法，若血糖控制不佳，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。其还含有β-葡聚糖等可溶性纤维，具有降低血脂的作用。适量摄入燕麦能够增加饱腹感，减少其他高热量食品的摄入量，从而达到控制体重的目的。
2.玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维，可以延缓碳水化合物的吸收速度，有助于稳定血糖水平。此外，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.红薯
红薯是一种低GI（升糖指数）食物，GI值为50左右，比大米、白面等精制粮食要低得多，因此不会引起血糖剧烈波动。而且其中含有的膳食纤维还能帮助延缓消化过程，使血糖平稳上升。
4.山药
山药中含有多糖类物质，如黏液质及淀粉类化后的糖蛋白，有利于改善糖代谢，提高身体对胰岛素的敏感度。此外，山药中的薯蓣皂苷成分，在体内能合成荷尔蒙，有助预防糖尿病并发症的发生。
5.南瓜
南瓜中含有多种活性成分，如多糖、类胡萝卜素等，这些成分具有一定的降血糖作用。同时，南瓜中的膳食纤维也有助于调节血糖平衡。
建议妊娠期女性定期监测血糖水平，避免过度依赖单一粗粮作为主食来源。若发现血糖持续偏高或出现其他不适症状，应及时就医并接受专业指导治疗。
2024-03-19 07:24
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妊娠合并糖尿病包括糖尿病患者妊娠(即糖尿病合并妊娠)，以及妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病(gestational diabetes mellitus，GDM)是妊娠期间发现或发病的由不同程度糖耐量异常及糖尿病引起的不同程度的高血糖。根据其定义，该类糖尿病包括妊娠前即已存在但妊娠期间才诊断的和随着妊娠期而发生的2类，同时它既包括糖尿病，又包括糖耐量减低(impaired glucose tolerance，IGT)和空腹血糖不良(impaired fasting glucose，IFG)。妊娠糖尿病系高危妊娠，它严重危害母儿的健康。在胰岛素问世之前母体死亡率27～30%，胎儿围产期死亡率>40%。胰岛素问世后尤其围产医学开展以来，围产死亡率已明显下降。
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