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肾虚,气血虚吃什么调理
补充说明：肾虚,气血虚吃什么调理
a******W 2021-11-08 16:11
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚和气血虚可以通过食用黑芝麻、黑豆、红枣、阿胶、桂圆等食物进行调理，但如果症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
肾虚、气血虚的人群可以适量吃一些黑芝麻，因为该食物具有补肝益肾的功效。适当进食上述食物能够辅助改善因肾虚引起的头晕眼花、耳鸣耳聋等症状。此外还可以缓解因气血不足引发的心悸气短、失眠多梦等不适现象。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，对于肾虚、气血虚有一定的调理作用。肾虚、气血虚患者日常可将黑豆煮熟后食用，有利于补充营养物质，还可促进肾脏健康。
3.红枣
红枣是一种常见的中药材，其味甘性温，入脾胃经，具有健脾养胃的作用，因此肾虚、气血虚者可通过服用红枣进行调理。肾虚、气血虚患者平时可将红枣泡水饮用或加入粥中食用，有助于改善面色萎黄、乏力等症状。
4.阿胶
阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，具有滋阴润燥、补血止血的功效，适用于治疗肾虚、气血虚引起的各种症状。肾虚、气血虚患者可在医生指导下使用阿胶进行调理，但需注意不宜过量，以免引起上火。
5.桂圆
桂圆属于一种中药药材，具有补心安神、养血益脾的功效，对于肾虚、气血虚有较好的调理效果。肾虚、气血虚患者可取适量桂圆加水煎服，也可与其他食材如红枣一起煮食，以增强疗效。
建议肾虚、气血虚患者避免过度劳累，保持充足睡眠，有助于恢复体力和精力。饮食方面宜选用高蛋白、易消化且营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2024-02-08 04:15
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
