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长期喝红茶有什么坏处
补充说明：长期喝红茶有什么坏处
a******W 2021-11-09 17:42
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长期喝红茶可能导致贫血、失眠、心悸、骨质疏松和消化不良等不良影响。
1.贫血
红茶中的鞣酸可能会抑制铁元素吸收，导致缺铁性贫血。可能出现乏力、头晕等症状，严重时可引起呼吸困难。
2.失眠
红茶中含有的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神醒脑的作用。可能导致入睡困难或睡眠质量下降，长期如此会引起慢性疲劳、注意力不集中等问题。
3.心悸
摄入过多的咖啡因会导致交感神经系统过度激活，进而引起心率加快和心悸。患者可能感到心跳不规则或快速跳动，严重时甚至会出现胸痛的症状。
4.骨质疏松
红茶中的草酸会妨碍钙的吸收和利用，长期饮用可能导致体内钙质流失，增加患骨质疏松的风险。容易出现腰背疼痛、周身肌肉酸痛、下肢抽筋等不适症状，还可能发生骨折。
5.消化不良
红茶中的茶碱成分能够刺激胃黏膜，促进胃液分泌，增强食欲。但过量摄入会导致胃肠负担加重，引发不适。常见症状包括腹胀、腹泻、恶心呕吐等，长时间持续则可能导致营养吸收障碍。
红茶作为一种常见的饮品，适量饮用通常不会对健康造成严重影响。但是为了身体健康，建议控制每日红茶的摄入量不超过300毫升，并注意不要在晚上喝浓度过高的红茶，以免影响睡眠质量。
2024-03-05 08:27
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
